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En réalité, la chrononutrition participe plus des bons réflexes minceur, très efficaces : diversifier son alimentation pour ne pas s’exposer aux carences, ne plus oublier les légumes qui font avantageusement passer le goût des frites, cuire ceux-ci à la vapeur, aimer la soupe même en été, cantonner le beurre aux tartines du matin et préférer ensuite l’huile d’olive, ne pas sauter de repas en particulier le petit-déjeuner et manger à heures régulières, toujours en sortant de table avec une légère sensation de faim.
Mais, réellement, retrouver le goût naturel de bouger, participe de l’affinage de votre silhouette : sachant que le muscle pèse plus lourd que la graisse. Plus vous bougez, moins vous avez de difficulté à mincir : le muscle aide l’organisme à déstocker, en puisant dans nos cellules adipeuses qui, hélas, ont une tendance naturelle à stocker.
Pour cela, la nutrition vous y aidera, c’est sûr, mais afin de brûler encore plus de calories, la pratique régulière d’une exercice physique optimisera encore plus votre régime, encore faut-il savoir quel sport ou exercice pratiquer.

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